"Menschen sind Schauspieler auf der Bühne des Lebens."
Wir nehmen tagtäglich verschiedene Rollen ein, ob in der Arbeit oder zuhause, ob in Vereinstätigkeiten oder anderen
Aktivitäten. Somit ist unser Alltag geprägt von Stress und Leistungsdruck und auch von Nachrichten die uns
Sorgen und Ängste bereiten.
So geht es auch den Kindern. Sie müssen eine Balance zwischen ihren Aufgaben in der Schule und zuhause
und ihren sonstigen Aktivitäten und auch ihren Ängsten und Sorgen schaffen.
Laut Statistik wird jede/r vierte Schüler/in gemobbt, jede/r zweite Schüler/in hat Prüfungsangst!!!
(Quelle:Google - AK Steiermark; Lernquadrat)
Regelmäßige Entspannungseinheiten und Achtsamkeitsübungen leisten einen wertvollen Beitrag für:
- Mbbingprävention - ein besseres Miteinander, die Kinder lernen ihre eigenen Bedürfnisse zu erkennen, sich selbst zu regulieren und lernen Verständnis für die anderen Kinder zu haben.
- Stressfreies und konzentrierteres Lernen, dH mehr Aufmerksamkeit dem Bildungsprogramm zu folgen, das bedeutet Pädagogen/innen können ihr Programm entspannter lehren.
- Spaß und Freude am Tun, egal ob beim Lernen oder in der Freizeit – dH die Entspannung und die erlernten Übungen werden auch mit nachhause zu den Eltern genommen.
Wie integrieren wir mehr Entspannung und Achtsamkeit in unseren Alltag?
Kindgerecht angeleitete Meditationen, Fantasie- und Traumreisen führen den gesamten Körper
in die Entspannung und ermöglicht
-
den eigenen inneren Wahrnehmungsraum zu
erforschen
- die eigene Körperkraft zu spüren und
-
die Kraft des Atems als Ressource zu
entdecken!